各位师生及家长朋友们：
你们好！
为了能让师生家长们度过美好的清明节假期，进一步做好假期安全工作，特将假期安排及假期注意事项告知各位师生家长。
疫情防控预防
1.尽量不要外出，不去疫情高风险地区（离市主动向学校报告）。
2.坚持填报“健康信息日报表”，若跨省外出返回的，须进行核酸检测，检测合格后方可入校。
3.加强个人卫生。远离病毒或降低接触病毒的可能性，要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，尽量少到拥挤的公共场所，雾天外出可戴口罩；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播他人；流感患者在家或外出时必须佩戴口罩，以免传染他人。
4.定时开窗通风。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物；让阳光射进室内，阳光中的紫外线也具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
5.增强机体抵抗力。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入；生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能；锻炼可增强血液循环，提高免疫力，但雾天尽可能不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
6.合理膳食结构。适当增加水分可让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，也利于体内毒素排泄；注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力。
交通安全
一、作为家长，您要教育好自己的孩子：外出活动骑乘两三轮电动自行车、电动摩托车和电动轻便摩托车要有悬挂号牌、骑乘家长及学生佩戴安全头盔、要按照交通信号指示通行、不能逆向行驶、在非机动车道内行驶等。乘坐四轮电动汽车(所谓老年代步车、观光车)在特定区域内行驶，违法上道路，违法载人，违规接送学生等属于交通违法行为。
在马路上不能游玩嬉戏，横穿马路要走斑马线，不能闯红灯；过交叉路口需注意过往车辆，牢记靠右边行走；骑车不听耳机，不带人，不骑飞车，更不准骑车时勾肩搭背、互相追逐您的千叮万嘱，将会让孩子多一份安全意识。
二、作为家长，您也要关心好自己的孩子：不能贪图便利，让孩子乘坐报废车、无牌无证等“黑车”、“病车“和混拼的超载车辆；上放学路上家长往返接送；如果您的孩子是骑车上学的，请您经常检查车况(车闸、车铃、车锁等),确保孩子所骑车辆的性能良好，教育孩子路上一定要注意骑车和穿越马路注意安全，您的安全措施，是孩子平安的重要保证。
三、作为家长，您更要做好孩子的榜样：驾车时，能戴好头盔、系好安全带；接送孩子时，您不能为了赶时间在路上超速违章行驶，自觉地把车停放在规定地点，保证上学放学高峰期学校的道路畅通；乘车时，排队上车，主动给老弱病残让座的良好举止，将能让孩子终身受益。
四、小长假期间，家长要时常对孩子进行防溺水、防火、防电、防灾及饮食、游戏等安全教育，严禁进入网吧等不良场所。希望广大家长对孩子要多加关爱，孩子的生活、学习、游玩要置于家长的监护之下。
加强学习
小长假，也不要忽视了学习，家长要督促孩子认真完成老师布置的任务，制定合理的假期学习和作息计划，教导孩子不要沉迷于手机、电脑、电视；要多读健康有益课外书籍、古诗词，养成良好的学习和阅读习惯；教育孩子自己的事情要自己做，并多帮助长辈做一些力所能及的家务，养成爱劳动的好习惯；教育孩子要尊老爱幼，诚实守信，待人有礼貌，做文明中学生。
愿各位师生家长们在平安、健康中度过快乐而有意义的小假期！
——定边县第三中学
年4月2日
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编辑：刘莉
审核：刘力武亮
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