定边县惠民小学教职工健康知识讲座

定边县惠民小学

教职工健康知识

讲座

年3月17日，我校邀请安全教育网的丁银涛讲师在三楼会议室就“关爱自己、健康生活”为主题进行讲座。

参加讲座的职工约40余人，活动十分受欢迎。活动现场氛围良好，职工积极参与，普遍感到满意。通过这次讲座，使我校的职工们增长了一些健康知识，并对自身的健康问题有了清醒、正确的认识，同时学会了一些自我急救的方法。

一、就“三高”相关知识进行讲解。

“三高”即高血压、高血糖、高血脂，这几类过高会对机体带来极大的负担，甚至会引发心脑血管疾病。多发于老年人，并与基因、饮食不当、运动量不足、长期睡眠不足、吸烟、肥胖等因素有关。丁老师为教职工指出“三高症”的日常养护及急救方法:

1.饮食:低盐低脂低糖饮食;

2.适度运动;

3.保证规律及足够睡眠;

4.戒烟戒酒;

5.保持良好心态;

6.早发现早预防，积极治疗。

在新冠疫情肺炎防控的关键时刻，为了增加预防新冠肺炎的知识，倡导居民健康生活方式，增强居民自我保健意识。丁老师提醒大家，不能对新冠肺炎掉以轻心，应该养成勤洗手、戴口罩的好习惯，保护自己、保护家人。

二、疫情防控知识

1.如何正确佩戴一次性医用口罩。

2.勤洗手。

3.如何正确选择口罩?

选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换;

选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

在最后一个自由提问环节中，一些参与者结合自身情况纷纷向丁老师提问咨询，现场气氛活跃。有不少参与者在活动结束后还主动与丁老师咨询相关的知识，丁老师耐心地一一作了详细解答。

最后，校长武志仁作了总结性发言，称赞这是一堂“倡健康、增意识”的绿色健康讲座，并鼓励今后大家应多参与和开展此类活动。

校训：活泼向上

校风：民主成规则文明成习惯

文字：苏彩丽

编辑：鲁彩玲

审核：薛志明